最近は雨で、旅行日和ではないですね笑
それでも夏休みだからお出かけしてる方も少なくないかと。
旅行太りを解消するには筋トレとランニング👍
空腹時のトレーニングでは、筋肉が分解され、エネルギーに変わります。
トレーニングする前は軽めのエネルギー摂取が必要になります！