腹筋が6つに割れて見えるのをシックスパックといいますが、お腹の筋トレだけではなかなか割れません。
腹筋が割れて見えるのは体脂肪が10%前後かそれ以下にならないといけません😲
有酸素運動を取り入れて体の脂肪を落としましょう！
ちなみに僕も割れてません！(体脂肪16% 笑)