ボディメンテナンス骨盤体操〜Q-ren 〜第３巻

るみるみ隊長から
ボディメンテナンス骨盤体操
〜Q-ren 〜第３巻
1日目　受講

あ〜
楽しかった☺️

引き締め
緩め
ミニボールちゃん
いいお仕事してくれるわ

ボールちゃんがいると

安定したり
力が入れやすかったり
可動域とっても広げてくれたり
癒されたり

体感
体感

私;
目的は〇〇を引き締めること、だけど違うところに効いてるの
これって…

隊長;
それはね…

おかしなことじゃないのよ


※私の△△が硬いから
そこにしっかり効いてくる

ほっほーーーー🫣

学び＆発見
いっぱい✨

またみんなと
鍛えて緩めて遊べるわ💓

次回のタオルバージョンも楽しみ〜