人生のプラス貯金始めませんか？【2020/7/23公開】

編集後記：

今回の動画も、おなじみAtomic Habitsからの一節、”You get what you repeat”からインスピレーションを受けて派生させたもの。この本は、かねてぼんやり自分の中で持っている理念をたくさん言語化してくれているので、良い起爆剤がたくさん含まれているんですよね。今回のプラス貯金の概念も、昔からよく指導現場では使ってきたもの。ほぼほぼ何にでも当てはまると思っています。

（この本に関しては、篠田真貴子さんという方がnoteで日本語レビューを書かれていますのでよければご参考に）

台本：

You get what you repeat.

人生のプラス貯金始めませんか？
（理屈的な意味でではなく、結構現実的なこととして捉えてもらいたい）

繰り返してやってることってかならず実になります。
「継続は力なり」「塵も積もれば山となる」「千里の道も一歩から」
良いこと例：練習は嘘をつかない→上手くなる、
悪いことの例：ラーメンや唐揚げばかり食べてると→血液検査にひっかかる（メタボになる）
1回とか数回ジムに行っただけでは、目に見える・測れる変化はそんないない
（期待してはいけない）
好物のラーメンを数回我慢しただけでは、目に見える変化はないかもしれない（痩せないかもしれない）
けど、**一定の期間や一定の回数を繰り返してやることは絶対ウソをつかない。
ということです。**
例えば、姿勢が悪い！と言われたことある人や自分で自覚をしている人。
意識すれば姿勢を正せるけども、1日の中で姿勢を意識する割合って合計何分ぐらいでしょうか？1日20回姿勢に気づいて気をつけても、1回一分いい姿勢を継続したとしてもたった二十分です。起きている間が16時間だとしたら、たったの２％。
にしかなりません。でも、これが、塵なんです。これが１歩なんです。
その一歩がなければ２歩目もないわけです。
特に、何かを習慣にしよう、悪い癖を直そう、新しいスキルや知識を身に付けたい時、
最初が一番難しいんです。
でも、軌道に乗るまでは我慢も必要な時があります。地道に頑張っていると、
いずれかは必ず楽になるんです。
・体力とか筋力UP
・食事を変える
・貯金をする
・悪い癖をやめる
地道に取り組めば、いずれかはプラスがマイナスを上回ってプラスに転じていくわけです。マイナスが多かったり長かったりすると、プラスに持っていくのにも時間や回数がかかります。その道のりが果てしなく遠く感じたとしても、放置することや、そのままだらだら更にマイナスに進んでいくことと比べたらどうでしょう？
目に見えないとしても、必ず、変化はあります。
目標としてるものが高くても、現在が理想とかけ離れていても、かなりのマイナスで０に持っていくだけでも、気が遠くなるほど泥沼状態でも、毎日毎日自分は更新され続けています。常にアップデートを繰り返しながら、人生を歩んでるわけです。

そんなこと言われんでももうわかっている、人がほとんどかもしれません。
でも、そんな人ほど行動に写すのが苦手だったりします。
いつも言ってることですが、どんな小さなことでもいいので、
まずは何かひとつの分野で、何かひとつでも成功例を作ってください。
大きな目標にダイレクトに関わるものでなくても構いません。
なんでもいいですが、「意識的に」継続をすることがポイントです。
そうすれば、例え小さな成功でも、その自信は他の分野にも応用が効きます。

常に自分の「今」＝今までのプラマイの総計だということを忘れないでください。

良いも悪いも全て、毎日更新されています。

今日からプラス貯金、始めてみませんか？

動画リンク