糖質制限

こんばんは🌆

最近寒くなって朝の有酸素運動ができていない創作料理屋です💧

さて今回は！なんと！！ついに！！

糖質制限はじめました❗️❗️

今日で4日目なんですが、白米食べたい、、、

と言うことで我慢は良くないと思い朝カレーしました💧

いやーこんなんで痩せれんのかと思ってますが

はじめて3日で88kg→87.1kgになりました😤

自分で言うのもなんですが、むちゃなダイエットやなって思ってます！！

ただやっぱり体重減るのはめっちゃはやいです。

年内に70kg台になろうとしてる僕にはもってこいのダイエットです！！！！

運動はと言いますと

有酸素運動　週に3〜5回　筋トレ　週に5回ゆるく

くらいですかね！

それでも十分痩せれそうです！

明日は朝から有酸素運動やりたいので早起きします！！！

寒くなってきましたが身体に気をつけて頑張りましょう💪

では創作料理屋さんでした！またねー👋