平国記録会10000m

出場の目的

①冬季練の成果（有酸素代謝能力）の確認
②レース勘、メンタルタフネスの構築
③八王子LDの標準記録（30′00）の突破
④前回捻挫による途中棄権の悪いイメージを払拭

冬季練習

2/16 15kmB-up 3′20〜00/km

地味だけど大切にしている種類の練習
トレミが競技力維持の生命線。 pic.twitter.com/8CywA0Wujr

— 神 直之 (@nao_0850) February 16, 2022

今年は豪雪・家庭での時間を優先するため、時短練習（トレッドミル）中心に取り組んできた。

代休で4ヶ月ぶりのトラック練習

1周68秒が66秒に感じたが、あまり気にしないことにする pic.twitter.com/Gtd0sa2Y4p

— 神 直之 (@nao_0850) March 22, 2022

レース4日前に競技場練習を再開
2000+8000+1000  r=4′  5′40- 3′20/km- 2′45

当日のタイムスケジュール

9:00    家出発
12:00  成田空港着
15:00  ホテルに移動・小休止
17:40  試合会場着
19:00  レース

最近の遠征はこんな流れである

レース所感

10000m  最終組（3組）

スタート前　

1000m通過  2′55
かなりの強風。いつも通り後方から進めると風で追いにくくなると判断し、中団手前から展開。

周りと自分のストライド幅の大きさの違いに驚きつつ、前の選手に合わせ修正する。

3000m通過  8′50
3番手まで順位アップ
この時点で5人前後に第一集団は絞られる。

5000m通過  14′47
集団は3人へ。コモディイイダの稲田選手が先頭。
その後方に学生、自分
爆風の中引っ張ってもらい申し訳ない気持ちになる。

例えるならピッコロに守られている悟飯の気持ちだ。

しかし妻や職場に遠征の許可をもらっている以上、結果を求められている部分もあるので無茶はできない。

そんなことを考えながら7000m。
1人の学生がスパートし、対応できず。単独3番手となり、9600mは28′49通過。

29′56でゴール（3着）

タイムは29′40のA目標には届かなかったが、順位は予想よりも良い結果に。

前の選手との実力差を痛感しながらも収穫のある遠征だった。

秋の八王子LDの参加標準記録（2021年時点）は切れたので、スケジュール的に大丈夫そうであれば出場したい。

課題

正直今回のレース1つでは課題を挙げるのは難しい。
強いて言えば、6000m過ぎから久しく感じていなかった下腿後面筋への負荷を実感。

10000mに関しては競技場が自由に使えるようになったら、スパイクで2000mを4本程度行うような取り組みを継続する必要があるかもしれない。

次回

4/9の金栗記念5000m。

地味に組の中では最年長な模様。

まだ全盛期には及ばない状態だが、例年のホクレンDC出場ボーダーの14′15くらいで走れるよう調子を上げていきたい。