21日間SUP⑨〜ステーキを食べる〜

シェイプアッププログラム中ですが、ステーキ食べてるなにわの司会者です(^^)

ステーキと言っても、チキンステーキ。もちろん胸肉！！焼くときはノンオイル！

一見ゴージャスに見えるのですが…タンパク質を摂取するためのメニューなのです。

贅沢をしているわけではないのですよ〜（笑）

21日間はひたすら鶏胸肉を食べるので味変を頑張ってます！！
今日のステーキの味は、レモン醤油エノキソースです🍋

3時のおやつだって食べる🍪

昨日はあえなく失敗だったプロテインスイーツですが…違うものにチャレンジ！！

今日は、クッキーです！！

しかも、オーブンを使わずにレンジ加熱のみ！！

見た目は…まぁ🆗な部類です。
(昨日のパンケーキが酷すぎた。。。)

味は、たまごボーロみたいな感じです(^^)
ただし…口の中の水分が全て持って行かれます（笑）
紅茶やコーヒーと共に召し上がれ❤️

レンチンだから、中から焼けてくるんですね。
焦げず、ギリギリセーフでした。
オーブンだと違う感じになるんだろうなぁ〜。

加熱時間を変えて、もう一回作ってみたいですね。

とにかく楽しく21日間SUPを続けてます！！
まもなくプログラムの折り返し地点！

このままのテンションで駆け抜けるぞ〜