むせやすい、飲み込みにくい

「むせやすい」　「一度に飲み込める量が減った」・・・。加齢とともに゛飲み込み゛に違和感が出るようになっていませんか？ 食事前に”あるストレッチ”をすることで、そんなお悩みが改善するかも。 そのストレッチとは・・・なんと”もも裏伸ばし”！　実は、もも裏の筋肉と舌には不思議なつながりがあります。だから、もも裏をストレッチすることで舌がうまく使えるようになり、飲み込み力が上がることが期待できるんです。 近年、飲み込み力の衰え対策として医療現場などで注目を集めているのが”姿勢の改