わたしの朝ごはん

おはようございます♪
高校生ミニマリストのTakaです♪
僕は自分で朝ごはんを作っております。
というのも朝4時起きということもあり、誰も我が家では起きている人が僕以外にいないんですよね。
僕が勝手に早く起きているだけですので朝ごはんは自分で作るというのが自然と当たり前になってきました。
両親にご飯を作ってもらうのって当たり前ではありませんから、自分で作るという経験が今出来ているのは凄く貴重かな？と思っております。
そんな僕の朝ごはんはといいますと…。

【メニュー】
ライ麦パントースト　2枚
プロテイン　すりきり一杯　水割り
納豆　1パック
ブロックチーズ 2つ

以上です♪

このメニューが僕の朝ごはんです。
とある日のメニューではなく毎日の朝ごはんのメニューはこちらにある通りです。
変えないんですよね。全く。笑
ルーティンとかではなく、これが1番簡単だからです笑
毎日、同じメニューが出てこない食卓を見ると両親の凄さ、ありがたさを身に染みて感じます！
メニューが変わらない1番の理由は先程のメニューを考えるのが大変だからとなってくるのですが、そういったことは今やスマートフォン1台で正直解決出来たりします。
僕の生活スタイルから行くと、朝起きてから学校に行くまでに時間はあるものの、散歩等を考えるとそんなにゆっくりしている時間はありません。
だからといって早食いすりゃ良いじゃないかというのも違いますし、朝ご飯を抜くというのも違うんですよね。
そこで僕は簡単に作れて迷わないメニューを考えることにしました。
時間も時間ですので両親の手を借りることは出来ません！全てを自分で解決しなくてはいけません。
迷わないということについてはメニューを固定するということでひとまずは解決！
メニューを固定することで、もし何かが足りなくなった時にすぐに買い足すことが出来ますし、家族の目にも留まっているので万が一の時は買ってもらうことも出来ます。
もう一つの簡単に作るというのが難題でした。
試行錯誤の上で上記のようなメニューが完成しましですが始めはラクな作り方食べ方を求めてパン2枚から始めました。パン2枚よりもライ麦パンの方が身体に良い。パンをトーストしている間の時間でプロテイン一杯飲める。
学校にお弁当を持って行かないことを考えると、これだけでは足りない。
友達に納豆を勧めてもらい1パック食べ始める。
寝起きを良くするためにカフェインを摂取する目的でチョコを食べ始める。
寝起きのカフェインは自分の場合、頭痛に繋がったから禁止。
チーズは腹持ちが良いからメニューに追加。
というように結果的には時間の無駄がなく、栄養もしっかりと摂れるメニューが完成したのです。作り始めてから食べ終わりまで30分もかかりません。
美味しいし、腹持ちも良く、栄養もそれなりに整っていて、その上時間もかからない！
完全無敵なメニューかと僕は思います！
これ以外にも今後、朝ごはんがより良くなるような食べ物や時短方法を見つけたら積極的に取り入れるつもりです。
今のままで完全固定する気は無いです。
いくら固定と言えども、多少は変わり映えがある方が良いですよね？ワガママですが…笑

以上、今回は僕の朝ごはんについてまとめてみました！是非参考にしてください笑

では今日も元気にいってらっしゃい♪