#71 怒りとかって寝たら結構忘れるもんだなって。

昨日の日記、かかないとなーとnote開いたらすでに言葉が詰め込まれていた。
全然読んでいないけれど、そのまま公開にした。
日記に書いたことも朧げにしか覚えていない。昨日は結構怒って、不愉快だったのにね。
人間寝れば忘れるもんだなと。

いや違うな。
精神的に低調な時は怒りも悲しみも忘れることができず、翌日も持ち越していた。今は忘れ去られるけど、そうだったのだ。

…デフォルトの体調は良いようにした方がいいですね。無駄なストレスが少ない。

最近ちゃんとスクワットしてますよ。腹筋も。
前は回数とか、継続しなかったらもう駄目かなーとなっていたけれど、一日忘れても何か継続していればよし、くらいの心境でやっていたら一応5日間くらいは続いている。
社会科学習はできていないけれど、技術系は少しずつ取り組み始めていて。
やろうと思ってから少なくとも1h、暇だったら追加でいろいろ、くらいの気持ちで始めたらちょっとイイ感じである。

多分累積時間とか取ったほうがいいのかなーと思いつつ、めんどうな気もしている。
まぁ継続は目的ではなくほしいのは結果なので、こうなりたいな、を組みなおしつつ行動を継続できたらいいなと思っています。

今日は湿度で死にかけていたので元気爆発おじやを食べました。
でも見た目が悪いので写真はありません。