シンプルに穏やかに健やかに

食べることと
眠ることの
質を上げる

身体の体調を調えてくれるものを
食べる

深くリラックスして眠れるように
環境を調える

シンプルに

心と身体を心地よくすごすことが
あらゆる行動や思考の源になる