瞑想アプリ「meiso」をやってみた

大それた題名だが、そんなに大した内容ではない。「meiso」という完全無料の瞑想アプリがいいのではないかと思い、記事にしてみた。

アプリの機能は単純だ。「ﾎﾞｰｰｰﾝ…」と低い音から高い音に切り替わりつつ３回鳴るので、その度に息を吸って、止めて、吐くだけ。目を瞑っていてもできる。むしろ大事なのは姿勢かもしれない。

息をするタイミングも入門から超上級まで選べるので、なかなか親切設計だ。有料アプリが多い中、こういう割り切って単純なアプリにしたのは英断だと思う。

私は先ほど空腹を紛らわすために行ったが、何もしていないよりはずっと落ち着くように思う。いつかはやるぞ超上級！ちなみに超上級のメニューはこれだ。

できるの？これ？