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ヨガ・ヨガ哲学

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ヨガに関すること、ヤマ・ニヤマ、八支則
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#マインドフルネス

たったひとつ。ヨガの終着地点

みなさん、たけのこ好きですか? 美味しいですよね。。 たまねぎは、好きですか? それなり…

呼吸が変わるとラクになる

深呼吸できますか・・? いまの息をぜーーーんぶ吐ききって、 それからお腹や肺いっぱいに吸…

ネガティブだっていいじゃない

いいことだけを考える。 ポジティブシンキング。 辛いときこそ笑う。 楽しいことだけを考える…