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アーユルヴェーダの食事法

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食材選び、調理方法、食べ合わせなど・・・
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#消化力

体を整えるのがめんどくさい

健康になるってめんどくさい 我慢ばかり 好きなもの食べて過ごしたい。 「健康オタク」よりも…

【やっと辿り着いた】うまくいくダイエットの結論

「どんなダイエットも続かない」 「どの方法もどこか不健康な気がする」 「もうダイエット地…

【罪悪感ゼロの食事法】唾液と混ぜて飲み込む

「よく噛んで食べましょう」の本当の意味に、最近気がついたので書いてみます。 まず大前提と…

スバラシき整活。体重公開しちゃう

おはようございます。 最近生活習慣を少しずつ変える実験をしているのですが、 (これを私は…

ダイエットやめたら一瞬で4キロ痩せた

ダイエット=やりたくないことを、痩せるためにやること。 今まではこう思っていました。 食…