9割の人が知らない ”比較癖”が理想の人生が見つける方法
SNS時代のいま、
輝く人をみて比較し落ち込む人が増えている。
比較し続けてもなにも変わらない。
「はあ。わたしには無いな・・・」と
自己肯定感が下がるだけだということも分かってる。
だけど暇になったら、見たいわけでもなく
自然とSNSを開いて眺めてるの繰り返し。
自分を一番自分が信じられていない
(心の底では信じているのに、なぜか行動する気が起きない)
そんな苦しい状況よく分かります。
わたし自身も
わたしより細い子、可愛い子、
仕事ができる子、出世している先輩を
見ると「わたしなんて」と自分責めをしていたんです。
エステ言ったり整体行って、
美容室やネイルも行って努力もしてる。
仕事も成果を出すために必死に動いた。
人から好かれるように本を読んでコミュ力磨いて努力した。
これだけ努力をしていたのに
「まだまだわたしは・・・」ってずっと思ってた。
「事実は1つと解釈は無限大」という言葉があるように、
わたしは努力したことは何一つ認めず
「まだまだだ」というネガティブの側面ばかり
見る癖があって本当に苦しかった。
だからこそ、同じように自己肯定感が高まらず悩んでいる人の
本当の強みや美しさを引き出し輝く人が増えて欲しいと思って
コーチングやカウンセリングを通して「内面美」を届けている。
今は悩めるあなたも、美しい輝きを溢れさせることができますよ♡
自己嫌悪モード脱出したい人限定
ここから先は具体的な方法をお伝えしていきます。
「変わりたい!」
「つらい」
「自己嫌悪脱出したい」
「前向きになりたい」という方だけ読み進めてくださいね!
✔こんな風に影響受けている自分から脱したい!
✔自己肯定感が下がる自分が嫌だ
✔自分に自身を持ちたい!大切にしたい!
この気持ちは今後の人生を変える上で
とても大切な感情です。
あなたの生きたい道を、
あなた自身の内側が教えてくれているのです。
だからといって、今日明日、すぐに実現しなくても大丈夫。
まずはその気持ちを大切に想っていきましょう。
比較には2種類存在する
比較には前向きな比較と否定的な比較の2つが存在する♡
否定的な比較
「あの人だから出来るんだ、わたしには出来ない」
「あの人だけズルい」
「どうせあの人は金持ちだから・・・」
▶主語が「相手」の状態
▶自分には出来ないと思い込んでいる状態
前向きな比較
「あの人のこんなところが素敵!わたしもやってみよう!」
「わたしに取り入れるにはどうしたら良いだろう?」
「なにから実践してみよう」
▶行動の主語が「自分」
▶行動ベースで考える
▶出来る、出来ないで考えない
2種類の比較法の違い感じていただけましたよね。
どちらが「幸せな未来」を引き寄せる思考法だと思いましたか?
理想の未来を引き寄せる比較の3ステップ
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