「どっちに意識を向けるか」

本日の気づき

思考って放っておくとネガティブな方に行ってしまうって本か何かで読んだ記憶があります。

確かに思い返してみると、少し不安な出来事が起きると悪い想像をしてしまったりすることが結構ある気がします。

これって思考に意識を持って行かれているんですよ（まぁそれは仕方ないことなんですが）私は気が付くと切り替えができるようにきてなっています。

思考の中にいる時って今に全く意識を向けていないんですよ。これってもう癖になっているだけなので、訓練で簡単に抜け出せるようになるのです。

まぁ究極的にはいくらネガティブになろうが全然かまわないことなんですが、やっぱり同じ時間を過ごすなら、気分良く過ごしたいので私はなるべく意識的にネガティブ思考から切り替えるようにしています。

知り合いに超ネガティブな人がいて、その人は考えうる限りの最悪の出来事を考えまくり、私や友達にいかに自分がいかにどん底かをアピールし（実際は何も起きていないんですが）結果、何も起きないと乗り越えたことに満足感を得ている人います（笑、でもまたすぐに次の悩みが始まるのです。
こういう人って本当に悩みが好きな悩み中毒なんだと思うんです。本人は認めないだろうけどね。
こういう生き方がダメってわけじゃないです。それだってありなのが人生の面白いところです。

でも、私はイヤなのでしませんけどね。

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