はじまりましたー。

福祉職のためのメンタルヘルスヨガ

ワタシ福祉職です。ヨガはじめたのは
腰痛予防からでした。

見よう見真似からのスタートとも
学んでいくと

ここを押さえたら短時間でも効果持続しやすいメソッドを15分にまとめてお伝えしていけたらと
スタート

ケアする人こそ
ケアを大切にしてほしい。

帰宅前の更衣室や残業前の休憩時間で
さっくりスッキリできる内容を
お伝えしていけたらと思います

インスタLiveなので気楽にどうぞ。