イスエクササイズ

イスをつかってカラダとココロに向き合う時間を

知的障がいがある方とご一緒させていただいています

今の気持ちやからだの状態を自分がいいなと感じた色鉛筆で書き込んでいただきます

絵カードやイラストなどヒントになるものと一緒にお話してからのスタート

4月は緊張と不安が高まりやすいので

カラダをあたためてから
いくつかのポーズをしました。

エクササイズのあとにも振り返り
前後でどうなったかを感じて

毎日のエクササイズに活かしていただければと思います。