パワーアップ教室

膝を痛めてなかなか完治しなくてイライラしていた時　この教室の事を知った。３か月間で有酸素運動と筋トレの指導を受ける。家でする膝用の運動も教えてもらい　隙間時間にこなす。
最初は息切れしたり　筋肉痛になっていたが３か月たった今、身体は軽くなったし、膝の痛みも和らいで　普通の生活ができるようになった。痛みから解放された事でストレスもなくなった。なによりも嬉しい☺️
これは大分市の取り組みで料金も１カ月500円　20人弱の生徒に理学作業療法士さんやアシスタントさんが数人付いていて　指導したり補助したりといたれり尽せりでした。
ありがたかったです。