昨年膝を痛めてなかなか良くならなくて　なんとかしなきゃと思っていた時、市が主催のパワーアップ教室に参加させていただけることになった。　一昨日第一回目の講座があった。理学療法士、作業療法士の方に私に必要な運動のメニューを作ってもらった。こなすのは結構大変、筋肉痛と戦ってます。