目を瞑って僕だけの楽園へ

　自分の体内時計が狂っているような気がする。

　朝、早く起きようと思っても起きられない。

　部屋が散らかる。

　言葉に詰まる。

　やりたくないことを後回しにしてしまう。

　濃いものが食べたくなってしまう。

　そんな時、ありませんか。今自分がそうです。

　顔を見ると、目の下のクマが酷いことに。。。
#こんな自分をもう見たくない
#lost
#ミスチルのある生活

　それを解消するためにはどうしたら良いのでしょうか。

　なかなか、自分に言い聞かしてみたところでうまくいかない。

　そんな時は

　ほんの少しだけ、調子を整える時間を増やすようにしています。
#ほんの少しだけでいい

　目を瞑って、心臓の鼓動を聞くようにしています。

　また、外に出て大きく深呼吸をするようにしています。

　８０％調子悪いのが、5％くらい調子良くなります。

　その５％が、結構大事だったりします。

　あと少しで一年が終わります。あと少し、、、頑張りましょう。