ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 時間の使い方についてです。 (現状)毎日やっていること ・40分運動 ・ペン字 ・SNS投稿 ・note 特に40分の運動は、 汗がすごいのでそのままお風呂コースって なり1日の終わりにって感じです。 そうなると、この先続けていくのが ちょっと現実的じゃないかもと。 そもそもコロナ太りではじめた運動。 私の身体の問題点は果たして 運動40分で解消できることなのか？ 食生活の改善、またはストレッチと
ネイリストのnamacoです。 昨日は、4時間睡眠に失敗し起きたら朝でした🥺 今日の言語化訓練のテーマは、 「濃かった7月」です。 6月よりも7月の方が濃かった。 そう思う理由のひとつは、 毎日積み重ねているものがあること。 2週間以上経った今、 ちょっとずつ成長や成果が見えはじめていることもあり やらないと、もやっとする。 (今日の朝のもやっと感。。笑) そう、あと。 「今月(7月)にした挑戦を3つ教えてください」 の問いに対して、 答えられることがあ
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「大量の夏野菜」です。 私の実家では、年1回お米を友人の農家から購入しています。 数日前にお米がなくなりそうだったので連絡して、 今日届きました！ が、開けてびっくり！！！ 野菜の量が4人家族なみに大量(笑) 昨日スーパー行ったばっかりだったので 有難いけど複雑な気持ちに(笑) とりあえず、無駄にはしたくない！と思い 朝から1時間、保存方法の勉強。 下茹でしたり、ピクルス作ったり。 これはこれ
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「本当に悪い人はいない」です。 ネイルとは別のお仕事場に ちょっと言い方がキツめ？で、 常に苛々してる？感じのおば様がいるのですが、 今日は初めて、普通に会話をしました。 「いや、普通にいい人！！！(笑)」 きっと、ツンツンしてるのは 忙しさとコミュニケーションの不器用さ。 と、責任感みたいなもの。 " 環境がそうさせてる " ってあるんだな、と。 だからきっと悪い人はいない。 人をただ受けと
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「4時間睡眠×2」です。 身体が眠い時は寝るに尽きるな〜 と、最近？思い始めてます。 眠気を我慢して物事進めるより 我慢せず、寝られる状況なら寝てしまう。 その方が、起きたあとの集中力が違うと感じるこの頃です。 絶賛いまも4時間睡眠後の私は ペン字をやりnoteを更新中です。 ただ、身体的にはやっぱり分割睡眠より 一括睡眠+お昼寝がいいとのことなので 自分のベストなパフォーマンスができる 睡眠を探り
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「継続14日目！！！」です！ ペン字と運動40分を毎日続けて 14日が経ちましたー！！！ どちらも成長を感じてます！！！ まだまだいける！ ただ、順調に2週間来たわけでもなく ペン字に関して言うと、 もともと勉強は好きじゃないので 机に座るのが億劫になってしまうことに気づきました。 なので、好きなものを組み合わせようと amazon prime で、映画を流し見しながら ペン字練習をしてみることに
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「2年ぶりに会った友人」です。 4連休の最終日は、 友人と会って来ましたー！ 2年前は同じ目標に向かって切磋琢磨してたものの、 お互いその目標から離れてからは LINEするくらいの仲でした。 今回は、久々に私から連絡してみて (何故かしたくなった) タイミングもよくすぐ会うことに！！ もう会ってすぐに文字通りのマシンガントーク(笑) 2年ぶりに会った友人は、 いい意味で変わってて いい意味で変わって
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「いまをどう生きる？」です。 私は、ネイリストの傍ら、去年の終わりごろから 夢を語る朝活を主催しています。 年に1回、プレゼンテーションの祭典があり、 応募から始まり、選考を進んだ6人が100人規模の前で想いを伝えることができます。 今日は登壇して自身の想いを伝えたい方と 実際にお会いしてきました。 参加者の皆さんの自己紹介で、 「登壇してなにを伝えたいか」を実際に聞くことができました。 その中には、
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「！！！！？？」です🥺 昨日の更新してないの、 24日の夜に気づきました…(笑) ほぼ1ヶ月くらい継続してることを 忘れてしまうとは！！ 昨日はなんだか興味深いやりとりがあって。 テーマは「会話」です。 男性と女性では脳の作りに違いがあることは、 なんとなく聞いたことがある方が多いと思います。 なぜ会話にフォーカスしたかと言うと、 この間、ネイルをお客様にしていた時に 本当にノンストップで話題がぽ
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「今日の時間の使い方」です🥺 今日は、7時に起きて 8時半から16時半まで仕事。 帰ってきて運動40分→お風呂。 ごはんつくる、たべる。 2時間、ミーティング。 22時までの使い方、我ながらすごく良かった！！(笑) そこから電池が切れたように寝て、 数時間で起きて、ペン字練習して いまに至ります。 ゆっくり過ごすのも好きだけど、 かちっとはまった分刻みのスケジュールも嫌いじゃない。 明日は
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「化粧顔になりたい」です🥺 私はナチュラルの中のナチュラルメイクです。 よくすっぴんとメイクしてる時の 見分けがつかないって言われます、、。 少し前までは、化粧薄いって言われることに 全く抵抗を感じなかったのですが、 いまは、とても化粧顔になりたい(切実) ネイリスト＝お洒落 な、イメージが私にはあって namacoお洒落さが足りてません。 誰かnamaco改造計画してください(笑) 奥二重だし
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「1週間後の楽しみ」です🥺 今日は、とーっても嬉しいことが。 今日から1週間後、 あるものがおうちにやってきます..♡ それは、私が好きなもので ずっとずっと、いつかは頼みたいな〜って思ってたもの。 思いがけず、 おうちにやってくることになった！！ めちゃめちゃめちゃ嬉しい！ にやにやしちゃうっ！ どこに置こうか。 どんな気持ちになるのか。 今からワクワクでたまりませんっ。 楽しみに待ちたいと思
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「みやぞんから学んだこと②」です🥺 今日のイッテQは、 みやぞんの名言のオンパレード！！！ その中でも特に頭に残ってる言葉が、 なにか成し遂げようとする時に、 "練習、練習、本番、練習、練習、本番" じゃなくて、 "本番、本番、本番、本番、本番、本番" にすること。 (みやぞんはそれが向いてたみたい。) 確かに、練習も本番同様にやった方が 質があがると思う。 ある程度のところまでいったら 練
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「タイタニックから学ぶこと」です🥺 3日前くらい前に無性に タイタニックを見たくなって夜中の2時くらいから見始めました(笑) 終始見入ってしまって180分はあっとゆうま！ お恥ずかしながら、 本当にあった話しだと初めて知りました。 小さい頃に家族で見に行った記憶があって、 家族と見るには気まづいシーンが沢山で、 最後はジャックが死んじゃって悲しいお話。 みたいな印象でしかなかったです。 大人になっ
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「3日坊主クリア」です🥺 7月14日からはじめた1ヶ月チャレンジ、 無事3日坊主はクリアして4日目に突入しました〜！！ 4日目突入して気づいたこと。 ▼ペン字1日1ページ ①同じひらがな書きすぎてゲシュタルト崩壊しすぎ。笑 ②ひらがなの書き順、間違えて覚えてた。 ③うまく書こうと力が入って、筆圧がめっちゃ強い。 ▼運動40分 ①力入れるところがわかってきた。 ②やっぱ身体動かすの楽しい！好き！ ③よ
ネイリストのnamacoです。 今日の言語化訓練のテーマは、 「憧れのSさんに会ってきた」です🥺 ついについに！ 憧れのネイリストSさんのもとへ行ってきました！ 時間にして、60分くらい。 終始ド緊張して、コミュ障みたいになってた(笑) もう、登場した時からのオーラがすごくて。 想像してたより強めな女性(経営者さん！)って感じの、 想像以上に素敵な方でした！！！ 昨日頑張って考えてたオーダーの仕方も、 好きな色聞かれただけで、 あとは引き出してくれました！
