”中田敦彦のYouTube大学”で、アンガーマネジメントの回を見ました。
動画内では怒りは二次感情(一次感情は悲しみなど。そのあとに怒りになる)と言っていたけど、自分は一次感情がもう怒りなんじゃないかと思うくらいカーッとなってしまうときがある。