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なまちゃです。手帳とか文具をこよなく愛しています。noteはTwitterとBlogの中間の使い方をする予定です。なまちゃろぐ http://namachalog.hatenablog.com

  • わたしのおうち時間

    わたしのおうち時間の過ごし方について

MIU404と立ち直り支援とわたし

これは、2020年9月に書いて下書き保存されていた記事です。 久しぶりにnoteアプリを開いたらこの記事を見つけて、当時の思いに触れ、せっかくならと思って公開します。 ＊＊＊ MIU404が終わった。 毎週金曜日を楽しみに毎日過ごしてきて、1時間にこれでもかと詰め込まれたドラマに感情を揺さぶられ、余韻に浸り、感想を漁り、また次の金曜日を楽しみにしてきた。 公式や演者がSNSで盛り上げてくれるのも楽しみの一つだった。 コロナ禍で撮影が一時中断し、感染対策をしながらの撮

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    • 腹筋を1週間続けたらいい1日になった話

      最近腹筋を始めました。 コロナ禍のおうち生活で体重が増え、「わ〜やばい〜痩せなきゃ〜」なんて思って間食減らしたりしていたのですが、ある日、今まで普通に履けていたGパンのボタンが苦しい… 「これは流石にやばい…」と内心青ざめて、「とりあえず腹筋しなきゃ」と思いました。 その場で初心者向け腹筋動画を検索→1分半の腹筋動画を見ながらトライ。すぐに習慣化アプリも検索してインストール。その場ですぐ動けたわたしえらい。そのくらいの危機感がありました。 冴えない1日そんなこんなで、

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      • 【7つの質問に答えて】2020年上半期をふりかえって一歩踏み出すシート

        大変だった2020年上半期。だからこそふりかえりたい2020年上半期がもうすぐ終わろうとしています。 この上半期はほとんどの人にとって「COVID-19」が大きなトピックスの1つだったことは間違いないでしょう。 どなたにとっても大変な半年だったのではないかと思います。だからこそ、この半年を振り返って、自分をねぎらい、そして下半期に向けて一歩踏み出せるように、そっと背中を押せるようなふりかえりシートを作りたいと思いました。 手帳やノートが好きなわたしは、ふりかえることの力

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        • 家の中で空を飛び、海に潜り、旅に出る

          1人暮らししていた頃は、用事のない週末は家で1日中だらだらして過ごし、家から出るのは食品の買い物くらいという日が続いていた。 今思えば、平日に結構負荷がかかっていて土日はだらだらと過ごさざるを得なかったのもあるだろうし、単純に体力がなかったのもあるし、ほかにやらなきゃいけないことがなかったのもあるだろうし、あと、習慣の問題もあっただろうと思う。 結婚してからは、土日のどちらかは出かけることが増えたし、家にいる日も朝から起きて夫と一緒に家事をするなど、活動性が向上した。

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        マガジン

        • わたしのおうち時間
          2本

        記事

          おうち時間が増えた今にぴったりな「箇条書き手帳」を紹介します

          外出自粛でおうち時間が増えると…あれ、今日何したっけ？コロナ禍の影響で外出自粛や在宅勤務を要請され、多くの人が家で過ごす時間が増えたことと思います。 家でただなんとなく過ごしていると…あっという間に時間が過ぎます。 あっという間に夜になり、「あれ、今日何したんだっけ？」と思うことはありませんか？ 「今日も何もできなかった…」と落ち込む人もいるかもしれません。 あるいは、家族が自宅にいることで、普段よりバタバタと忙しく日々が過ぎる人もいると思います。 わたしは手帳が趣

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          おうち時間が増えた今にぴったりな「箇条書き手帳」を紹介します

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          わたしのメンタルが劇的に安定したTwitterにおける2つの工夫

          こんにちは。なまちゃです。 前回、前々回の記事の続きです。 前回の記事の最後に、こう書きました。 もともと、Twitter見てるとメンタル不安定になることがあって、この時間制限を始めました。ところが、時間制限だけではダメで、時間制限に加えてある一工夫をしたところ劇的に安定しました。 メンタル安定のためにした工夫の1つ目はこの時間制限です。詳しくはこれまでの記事に書いています。 もう1つの工夫について書いていきます。 時間制限だけでは足りなかった最初は、 【時間制

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          ツイ廃がTwitter1日30分にしたら本を読めるようになった話

          こんにちは。なまちゃです。 前回の記事の続きを書きます。 前回は、Twitterの時間制限をした目的と方法について書きました。 メンタル安定のために、 Twitterを平日は30分/日、土日は1時間/日 しか使えないよう制限をかけてみた。 制限した分、他にやることを考えてみました。 今回は、その結果どうなったかについて書いていきます。 スマホ使用時間の変化iPhoneのスクリーンタイムから、スマホや任意のアプリの使用時間が見れます。 時間制限をかけたのが11/26

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          ツイ廃、減ツイを試みる

          暇さえあればTwitterアプリを開くツイ廃のわたしが、減ツイ（Twitterに触れる時間を減らすことを意味する造語）を試みてみます。 ここでは減ツイのねらいと方法を書きます。 結果と感想は別のノートにまとめる予定です。 以下、長くなったので三行にまとめると、 ツイ廃のわたしが メンタルを守るために Twitterに使用制限をかけてみた です。 Twitterを開くとみるみる落ち込んだツイ廃らしくツイートから引用。 上記で引用ツイートしているnoteのリンクはこち

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          わたしのまわりのやさしさの話

          今日は落ち込むことがありました。 もし自信をなくして くじけそうになったら いいことだけ いいことだけ 思いだせ 引用元:『アンパンマンたいそう』作詞:やなせ・たかし 昔はこの歌の歌詞を見て「いいことだけ思い出しても解決しないよ」なんて思っていましたが、この歌に出会って20何年か経ち、わたしにも「いいことだけ思い出したい」日が来ました。 わたしのまわりの「やさしさ」について、思いついたものだけ書きます。 母が勤続何年かで本社から表彰されたらしい。粗品がもらえると

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          初めての梅仕事 #梅仕事2018

          《2018/7/9 公開→2018/7/10更新》 前からやってみたかった梅仕事に、今年初めてチャレンジしました！概ね成功。 来年もまたやりたいので、備忘録としてまとめておきます。 作ったもの＊梅シロップ ＊梅サワー ＊梅ジャム ＊梅醤油 主な材料＊青梅500g ＊氷砂糖（ロック） ＊リンゴ黒酢 ＊1Lの瓶2つ ＊適当なサイズの瓶数個 ＊砂糖（梅ジャム用） ＊醤油（梅醤油用） 梅シロップ 梅講師直伝⑦極上♥梅シロップ※梅ジュース フォロワーさんに教えてもらったレ

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          わたしの万年筆一覧 2018.6

          万年筆やインク沼の淵を、足を滑らせないようにそうっと歩いているわたしです。 数も増えてきたので、ここらでまとめてみることにしました。 PILOT kakuno F（ピンク×グレー） わたしが初めて買った万年筆。修論終わったご褒美に買ったのをよく覚えています。買った翌週くらいに白軸の発売が発表されてちょっとショックだったのも（笑） kakunoのおかげで万年筆楽しいなって思えたので、安価で可愛くて使いやすい万年筆を作ってくれたPILOT様々。 ただ、ドライアップしやす

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          わたしの万年筆一覧 2018.6

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          レモスコをかけてうまかったものまとめ

          先日、広島に遊びに行って、お土産として気になってたレモスコを買いました。 広島レモンの爽やかな酸味と、青唐辛子のすっきりした辛さが絶妙です。 辛いのは苦手なので（胃が弱い）一度にたくさん摂取できないのですが、ちょっと味に飽きたときとかスパイスがあるといいなって時にちょこっとかけてます。 自分用備忘録として、レモスコをかけてうまかったものをまとめてみました。随時更新予定。 肉系＊餃子 餃子のタレって酸っぱいし、いけるのでは？とかけてみた。 爽やかな辛さ、合う！ わた

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          コナン映画で執行されてきたので感想を書く【ネタバレあり】

          特別にコナンクラスタをフォローしてるわけではないのに、TwitterのTLがコナン映画や安室さんで溢れていて、「安室の女達」とか「安室を100億の男にする」とか1日に何度も見かけるし、映画の評判も高いようで、あまりにも気になって観てきました。 ネタバレあります。 映画のネタバレはもちろん、原作とか過去の映画の話も若干ありますのでご注意。 対立→共闘という王道の胸熱展開ストーリーは、「この事件の真相は？」というよりも「安室さんの狙いは？」のほうに視聴者の関心が向くように作ら

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          牡丹の園！島根県大根島「由志園」に行ってきた

          こんにちは。なまちゃです。 今年のGWは、牡丹を見に行ってきました。 大根島の牡丹わたしは島根県出身なので、大根島の牡丹が有名なのは知っていましたが、今まで行ったことがありませんでした。 お花とか見て楽しめるようになったの、結構最近だし。 GWに帰省するから家族とどこか出かけたいなーと思っていたところに、こちらのツイートを見かけまして。 島根県大根島の日本庭園「由志園」で約五万輪の牡丹の花を池に浮かべる「池泉牡丹〜ちせんぼたん」と言う催し物が始まったそうだ。大根

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          牡丹の園！島根県大根島「由志園」に行ってきた

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          noteを始めました

          こんにちは。なまちゃです。 勢いでnoteを始めてみました。 noteを始めた理由今、アウトプット欲が高まっておりまして（笑） 日々感じたことをつらつらと書く場所がほしいなと思い、始めることにしました。 わたしはTwitterアカウントもブログも持っています。なんならインスタもやってる。 インスタは写真メインなので脇に避けるとして、Twitterやブログではなくnoteを選んだのは、Twitter以上ブログ未満な感覚で使えそうだと感じたため。 Twitterは「つぶや

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