トレーナー活動

今日は今年度最後のトレーナー活動。
3年前からなぎなた競技のサポートに携わっている。これまでの主な活動内容は、コンディショニング指導、トレーニング指導、メディカルチェック、心理サポート、大会帯同など。

今日は半身が出来るようにトレーニングがあればと依頼があった。
なぎなたの基本姿勢である半身。
基本のキなのでそのためのトレーニングとは？
やはり個別に選手をチェックしないと、つまり出来ない原因をみつけてあげるになると考えた。

今回は柔軟性のチェックをペアで行ってもらい、硬さがある場合は対応するストレッチを1〜2個指導するを9種類実施した。

反応は様々だった。
まずは自分の身体の特徴を知りましょう！と伝える。

今年度は国体が開催される予定だったが延期になり、コロナ禍で大会がなくなり…
選手のモチベーションやメンタルが心配された。
しかし、なぎなた競技の魅力を味わい、追及し、これからも頑張ってほしい。