家事はワークアウト、トレーニングを日常に『houseworkout』

カオリン＠鎌倉フィットネスナビゲーター
家事はワークアウト、トレーニングを日常に！
今日の午前中はとあるサークルの方向けにライブで家事の動きに特化したワークアウトをご紹介させて頂きました。
家事が忙しくてトレーニングする時間がない・・・
ならばくっつけちゃえば！
あえて時間を作らなくても家事の時間を有効活用してワークアウト！
家事してお尻が鍛えられるなんて最高です！

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