「無」になる以外のストレス解消法

いつも♥ありがとうございます。 こんにちは、ねこはなです。 前回 心穏やかになる本を ご紹介しましたが 前回の記事 読書に関して 普段から私がやっている ストレス解消やリラックス効果の 得られる方法があります。 それは 好きな本 お気に入りの本を 音読することです。 座禅や瞑想の様に 改まって「無」になろうと そんなことをしなくても 同じように ストレス解消や リラックス効果が得られます。 小さな子供に 読み聞かせてあげるような そんな感覚で声に出して 読んでみて