笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８． ２０２０年５月３日。日曜日。 　＃自虐　＃訓練

ステイホームで仕事を失い絶望を手に入れました。
自虐に走り憎しみを呼び覚まし行動してます。

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８． #自虐 #訓練

２０２０年５月３日。日曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズからの運動から

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタってやる運動。

までやりました。

暴れる餅つき
朝５時ごろ。

奥さんに

　　　　今日は外出はなし。

と言われてしまいました。

　　　　　　　　　　　

部屋で

逆立ち、足を前後左右上、パンチを上下左右前。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

↓↓↓　口出し　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/04/26/waraiyoga/

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