笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８． ２０２０年５月１０日。日曜日。 　＃自虐　＃訓練

自虐が目標なら
嫌だと感じたらすでに目標達成していることになります。

その調子でどんどん目標達成していって

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８． #自虐 #訓練

２０２０年５月１０日。日曜日。

夜中の２時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズからの運動から

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタってやる運動。

までやりました。

暴れる餅つき
朝５時ごろ。

公園行って

出来るだけ笑いヨガやりながら

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

雨が降ってきて激しくなったので歩くのやめました。
　　　　
朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で６０回。

　　　　　　　　　　　

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

食事の前に

逆立ち、足を前後左右上下、パンチを右前左上下。

↓↓↓　口出し　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/04/26/waraiyoga/

　　　　　　　　　　　

ブログに書くのも実践や運動の達成感につながってる気がします。

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