vol.0 54.0kg デブのスタート

パーソナルトレーニングに40万円以上支払い
痩せては辞めて、リバウンドを2回繰り返す人生

結婚、出産を経てナイスボディな人間を目指すために
綴ることにした初めてのnote。

機能はほとんど分かってないです。
これから模索予定。

2024.3.19 の朝は54.0kg

おかしいなぁ。
先月は52kgだったのに。

増えてしまったものはしょうがないので
まずは食事管理から。

私が決めていること

朝は高タンパク意識
プロテインやたまごを食べよう。

お昼は、白米アリ(白米大好き)
でも、おかわりはなしにしよう。

夜は、サラダとか鳥とか魚とかたべよう。
白米はなしで

現在、54kgの私が目指すは44キロ
マイナス10kg
期間は3ヶ月

本気で頑張ろう。