参照 x 刺激
依存してしまうのは[参照しやすい][気軽に刺激が受けられる]から
スマホ依存を考えた時、気軽に刺激を受けられるはネットにアクセスできるから
物理的に距離を置くのが一番だけどそれが無理なら スマホを常にoff & wifiも常にoffにすると面倒くさくて手に取らなくなったなー
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