パートナーとの関係度診断

現在の恋人・パートナーとの関係度をチェックし、お互いに足りないもの、現在地を把握するために活用してください。

※この診断は以下の記事から引用したものです。

<パートナーとの関係良好度チェック>

それぞれ5点満点でチェックし、点数を合計してください。


1．一日一回以上お互いに感謝を伝えている

2．異性関係をはじめ、人間関係を制限していない
（されていない）

3．LINEや電話などを強制していない
（されていない）

4．くだらない雑談から真面目な話まで、何でも話せる

5．二人の将来など、未来の話をすることが多い

6．お互いのために頑張ることが多い
（どちらか一方だけが頑張っていない）

7．感情的になって言い合いをすることはほぼない

8．伝えたいことは遠慮せずに言い合える
（気まずさや、「嫌われたくないから言えない」ということはない）

9．相手と話す際にイライラすることはない

10．相手のことを考えると頑張ろうと思える

11．彼とそれ以外の予定（友達・趣味・仕事）はどちらも充実している
（どちらかに比重が寄りすぎてない）

12．彼が喜ぶ姿を見ると自分も嬉しくなる

点数が高いほど関係は良好です。

しかし当然、付き合いたてのカップルの方が点数は高く、関係が長い2人ほど点数は低くなりやすいです。

そこで、お相手と一緒にいる期間に応じて点数をマイナスしてください。

【交際期間】
〜3ヶ月　　-15点
4〜6ヶ月　　-12点
7ヶ月〜1年　　-7点
〜3年　　-5点
4年〜　　-0点

こうするとある程度正確に現在地がわかります。
そして、現在の関係度を以下の3つに分類します。

<診断結果>

41〜60点 → 良好
21〜40点 → 普通（少し注意が必要）
20点以下 → 険悪

いかがでしょうか？

これはあくまでも現在地、事実でしかなく、結果が悪いからといってネガティブになる必要はありません。

診断を受けて、感謝が足りないと感じるなら感謝の量を増やしましょう。
「私、感情的になってるな」と思うのなら感情のコントロール力を高めましょう。

現在地を把握したら何か一つでも行動を変えてみてください。

具体的な行動アイデアが知りたい方は『グラデメソッド』を読んでみてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ーーーーーーーーーーーーーー
↓他の記事を読む↓
ーーーーーーーーーーーーーー

なかた｜note