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管理栄養士っぽいこと。

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ダイエットのこと、食事のこと、料理のことを中心に、書きたいことを書くコーナー。
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#雑穀

管理栄養士として伝えていきたいこと

はじめまして。 管理栄養士の中西由紀です。 「これからはnoteをやったほうがいいよ!」と言われつつ、 「何を書こうかな?」とあれこれ考えているうちにずいぶんと時間が経ってしまいました。 ブログとしても使えるようですが、ブログは別でやっているので、noteではブログでは書いていないレシピ、献立、コラムなどを書いていこうかと思います。 ちなみに、ブログは「顔がブスでツライ件~食事で美人になる方法」という少々ふざけたタイトルでちょっと斜めった目線から美人を目指して奮闘している

【管理栄養士がすすめる】もう悩まない!栄養バランスのよい食事を作る方法~基本の食事の型を決める~

日々の悩みの種のひとつに「食事の選択」があるかもしれません。 それは、自分の基本となる食事の型を決めることで解決できます。そうすることで、負担が減り食事がもっと楽しくなるはず! ▼こんな人におすすめの記事です。 ・毎日、何を食べのるか悩む ・献立を考えることが負担 ・何を食べたらいいのかよくわからない ・何を食べても太る気がして食べることが怖い 毎日の食事は楽しめていますか? 食事は楽しく、美味しく、幸せなものです。 ですが、毎日3回の食事があり、それがずっと続いていく。