今年の夏はいい感じ…

毎朝、血圧を計っている高血圧おばさんです。
OMRON connect（オムロンコネクト）というアプリで計測した血圧をスマートフォンに転送して簡単に記録・管理できます。
今年の夏は昨年より血圧が低くていい感じなんです。
昨年の夏はコロナからの体調不良が続いてウォーキングしなかったからかな？
お薬をやめてみましょうってことにはならないのかなぁ。

わたしは下の血圧が高いです

いつもは血圧を計ってからウォーキングだけど雨が降っていたので今日はウォーキングはお休みしました。

今日のわたしの朝ごはん

ハムチーズパン
バナナのヨーグルト
カフェオレ

昨日に焼いたパン

ウィンナーとケチャチーズでピザ風パン

孫にお届け(*^^*)

昨日の晩ごはん

豚肩ロースステーキ
きゅうりとハムのもずく酢和え
冷奴　塩昆布　ねぎ　ごま油

レンジで簡単　豚肩ロースステーキ^^;

次女に教えてもらいました♪

きゅうりとハムをもずく酢で和えるだけでおいしくて体にいいはず！

冷奴

塩昆布とねぎにごま油で

なすのぬか漬け