今,必要なのは休息能力!
みなさん、十分に休息はとれていますか?
今日の疲れは今日のうちに消化できていますか?
興奮と鎮静、活動と休息、明と暗。これらのバランスを保つことでヒトのココロとカラダの健康は保たれています。現代社会、ココロもカラダを活性化させるモノ・コトが無数にある中、わたしはそれを抑制したり、沈静化させることが健康を保つために今最も必要な要素だと感じています。
現代社会と自律神経系深夜まで明るい繁華街(コンビニエンスストア)、夜通しチェックするスマートホンやネットサーフィン、神経的かつ心