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11月16日(木) PM5:11・19℃ 10.29km・1:03:41・6:11/km もう辺りは暗い。 右腕にランニング…
11月15日(水) PM5:37・19℃ 5.35km・31:26・5:52/km 今日は夫婦で有馬温泉デート。 帰宅後に…
11月13日(月) no running 日々黙々と距離を走ることが ようやく日常化してきたように思う。 …
11月12日(日) AM8:14・16℃ 16.25km・1:36:49・5:57/km 今年は例年の初夏と違い秋のお城祭り…
11月4日(土) PM5:08・23℃ 10.14km・1:04:25・6:21/km 今日はレストランウェディングだった。…