いつのまにか履いていたズボンはゆるゆるになり、40サイズを着ていた私が36サイズを着られるようになりました。

Sさん・４２歳
身長１６８センチ

ナカメ式下半身ダイエット前：

初回　体重６０．７キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率３０．１％

ダイエット後：

９回　体重５５．７キロ、体脂肪率２０．７％、脚の皮下脂肪率２６．３％

２ヶ月間ありがとうございました。

Sです。卒業メールを書かせていただきますね。

私は、中学生時代にバレーボール部で下半身についた筋肉が、その後脂肪に変わり、その後出産、コロナ禍を経て、過去最高体重になり、洋服のサイズは40サイズでもウエストがキツく感じるようになりました。

これは、大変だと一念発起してダイエットを始めることにしました。

ストレッチやスクワットなど自分で努力して2キロほど痩せたものの、痩せるのは上半身ばかりで下半身は全く痩せず、どうしたものかと悩んでいたところ、こちらのナカメ式をホットペッパーで見つけ、行ってみることにしました。

最初にナカメルールを知った時は、衝撃でした。
朝ごはんは食べずに昼サラダ、夜はたっぷりのお肉。

きちんとルールが守れるか心配でしたが、やってみると、2、3日で慣れてツボを押してもらっているからか、自然とあまりお腹も空きませんでした。

時折、お友達とランチで外食する時は、体重が増えないか心配でしたが、我慢しないで食べて試してみてください。

ストレスになる方が良くないと安心させていただき、時々はランチも楽しみました。

ランチでもお肉やお野菜が多めのものを選んで、夜プロテインにしたりと工夫したら、意外と次の日さらに痩せていたりして、嬉しい驚きもありました。

その一方で、注意しなきゃと感じたのは、子供のちょい残し。子供が食べ残した少しのうどん、ラーメン、たこ焼き1、2個。

勿体無いし、少しだし、、、と思って食べたものが意外と体重が増えました！

相談したところ、せっかくナカメ式に来てるのに食べたくないものを食べてしまったら、その方が勿体無いとおもいますとアドバイスいただき、全くその通り！ナカメ式のパンフレットにも自分の身体をゴミ箱にしないとありましたが、本当に納得しました！

その後は子供が食べられる量を初めから作るように気をつけました。

そのように体重が増えてしまって焦る事はありましたが、その後きちんとナカメルールを守るようにすると、また体重は落ちていきました。

いつのまにか履いていたズボンはゆるゆるになり、40サイズを着ていた私が36サイズを着られるようになりました。

一番嬉しかった事は、デニムを試着しに行った際、「足がまっすぐで綺麗ですね」と店員さんに言ってもらった事です！人生で初めて言われた言葉に思わず耳を疑いました！

今まで履いていたズボンは全部緩くなってしまったので、これを機に断捨離して、新しいデニムを買いに行こうと思います！

いつも相談に親身に乗っていただき、ポジティブな声かけで励まして頂けたので、全く辛いと感じる事なく、楽しく通いながらダイエットが成功できて幸せです。

本当にありがとうございました。

これからもメンテナンスでお世話になります。
どうぞよろしくお願い致します。

私は、中学生時代にバレーボール部で下半身についた筋肉が、その後脂肪に変わり、その後出産、コロナ禍を経て、過去最高体重になり、洋服のサイズは40サイズでもウエストがキツく感じるようになりました。

これは、大変だと一念発起してダイエットを始めることにしました。

ということで始められたナカメ式下半身ダイエット。

エピソードの中で特筆すべきは、

注意しなきゃと感じたのは、子供のちょい残し。子供が食べ残した少しのうどん、ラーメン、たこ焼き1、2個。

勿体無いし、少しだし、、、と思って食べたものが意外と体重が増えました！

ということ。勿体ないという気持ちがダイエットの邪魔をします。

ナカメ式ダイエットには胃袋をゴミ箱にしない注意があります。

相談したところ、せっかくナカメ式に来てるのに食べたくないものを食べてしまったら、その方が勿体無いとおもいますとアドバイスいただき、全くその通り！ナカメ式のパンフレットにも自分の身体をゴミ箱にしないとありましたが、本当に納得しました！

その後は子供が食べられる量を初めから作るように気をつけました。

そのように体重が増えてしまって焦る事はありましたが、その後きちんとナカメルールを守るようにすると、また体重は落ちていきました。

とあります。

結果は、

いつのまにか履いていたズボンはゆるゆるになり、40サイズを着ていた私が36サイズを着られるようになりました。

一番嬉しかった事は、デニムを試着しに行った際、「足がまっすぐで綺麗ですね」と店員さんに言ってもらった事です！人生で初めて言われた言葉に思わず耳を疑いました！

今まで履いていたズボンは全部緩くなってしまったので、これを機に断捨離して、新しいデニムを買いに行こうと思います！

となっています。

※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。

【漫画家による実際体験マンガ】～ナカメ式下半身ダイエット～はこちら