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ナカイマユウスケ
2023年11月18日 17:55
風邪っぽい状態から3週間くらい経過したところで、ようやく治った。毎度思うけど、身体が健康ってだけでも満たされてることを感じる。固定費を抑えるために、ビールだけでなく発泡酒を取り入れつつ、物足りないなと思いつつ、風邪をひいたので、自然と飲酒を控えるかと、、、実行できた。やっぱり睡眠の質が高まった。寝る数時間前の飲酒は睡眠の質の影響をちゃんと受ける。このまま飲酒は週2くらいでやっていこう。
2023年8月6日 01:56
木曜の28時ごろからの飲酒を全く飲まないことにした。新しい試み。数時間の睡眠をとる。やっぱり、こちらの方が睡眠リズムに酒が含まれてないので回復感あり。翌日11時ごろから飲酒。15時ごろから寝るが、起きたのは22時ごろになった。23時ごろから4時間くらいまた飲酒。しっかり新しい流れになったけど、こちらの方が楽だった。ただ、保育園から帰宅した息子と全然遊べないという結果になった。合計の
