042　続・私のグリーフワーク「集中内観」

葬儀などの直後の忙しさや混乱が落ち着くと、日常が戻ってきますが、自分のグリーフワークとして、そしてグリーフケアの学びを深めるために意識的に取り組んだことがありました。第42回のエピソードでは、恐る恐るトライした「集中内観」の体験、そこからの気づきについてお話をしています。

集中内観
集中内観では、1週間、スマホなど一切の情報を遮断して、1日15時間を内観法と呼ばれる手順に沿って、自分と身近な人と