【カフェインの副作用】仕事にコーヒーがNGな理由

徹夜で仕事や勉強をしなければならないとき、あなたはカフェインに頼っていないだろうか？ もしそうなら、「カフェイン・クラッシュ」と呼ばれる現象に注意しておいてほしい。 カフェイン・クラッシュとは、カフェインが完全に肝臓で分解されたときに起こるカフェインの副作用のようなものだ。 このとき、途端に集中力が切れて、頭がボーッとし始め、そして耐え難い睡魔に襲われる。 これでは仕事や勉強どころではない。 なぜこんなことになるのか？ その理由は、睡眠物質とも言うべき「アデノシン