Naho

MY WORLD ˚ ༘♡ YOGA LIFE ‎♡‧₊˚ TREAT YOURSEL…

Naho

MY WORLD ˚ ༘♡ YOGA LIFE ‎♡‧₊˚ TREAT YOURSELF =͟͟͞♡

空

毎日空を見上げています。 朝の雲や空の色、お昼前の雲の形、夕方の薄いオレンジ色の夕焼け、夜の月や星。 音も毎日聞きます。 いつの間にか蝉の鳴き声から秋の虫の音色になっていること、川の音。 一昨日の木曜日の夜は、オレンジ色にキラキラ瞬く星が♡ 金星です★9/19が1番、最大光度を迎えていたそうです☺︎ 瞬き方が美しかった。 毎日見上げていないと気付かない自然の変化です。 こういう時間を持てていないと、自分の中が小さくなった気分になります。 自然は雄大。 自分の中にもその

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    • 地道な努力𓈒 𓂂𓏸

      運も実力のうち 運命というのは、努力した人に 『偶然』という橋をかけてくれる 映画　猟奇的な彼女 * こちらの映画、観たことありませんが素敵な事を伝えてくれていますね☺︎ 努力している姿って見かける事はあまりありませんし、見せるためにするものでもないです。 * でも！この方、努力したんだろうなぁというのはちゃんと伝わったりしますよね。 頑張る積み重ねが勝手に外に溢れていく。 そういう姿が隙間見えたりすると、上手い下手も関係なく常に自分との戦いというか、自分に向き合う姿が素敵

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      • 居心地☺︎

        梅雨前の今の爽やかな気候♩ 今年は長くて嬉しいです！ 何となく重い時や疲れている時に行うyogaも回復してとっても気持ちが良いですが、良い天気で爽やかな時に行うyogaもリフレッシュ感がたまらない♡ つまり、いつやっても気持ちが良い☺︎ * 今日もレッスン前に話していたのですが、ヨガのポーズだけで言ったら、何種類もあってさらにそこからバリエーションもあったりして、たくさんあるのですが無限ではないです。 * 無限なのは自分の感じ方と捉え方。 よく行うポーズが気持ち良いと感じる

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        • 休み明けはしっとりと☔︎

          あっという間にGWが過ぎました。 イレギュラーな毎日を1週間ほどを過ごしてみると、普段自分が過ごしている通常モードがわりと自分ペースで過ごせていて落ち着いて感じたり、イレギュラーな時はその時にしか過ごせない思いっきり陽な感じもとっても楽しかったり☺︎ * バランスの大切さが良くわかります。 普段食べない種類のお菓子を口にしたり。 私はカップ系ならコーヒーゼリーが好きですがこの間はプリン。 寝る時間もわりと遅めな事が多いですが22:30くらいに寝たり。その代わりいつもよりも随分

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          新しいスタート☺︎

          朝起きて、窓を開けるのが気持ち良くなってきました☀︎今年はうぐいすが鳴き始めたのもここ最近。4月になりましたね~ * 暖かくなってきますと、やりたかった事•行きたいところ•挑戦したいことなど、内側に秘めていたものが行動しやすくなる気がします☺︎ * 年始に、今年やりたいな~と思っていたことの一つ、『おいしいコーヒーを淹れられるようになる』を先日実行しました☕︎ スタバのコーヒーセミナーへ☺︎ アイスコーヒーが好きなので、自分で淹れるということをしないのですが、おいしい淹れ方を

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          新しいスタート☺︎

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          委ねましょ

          火曜日は何だか雨の日が多く、土曜日は気温が低い日が続いています☔︎ 行くのやめよっかな~となりそうな天候でもご来店頂きありがとうございます。 * 朝早くから鳥の鳴き声が聞こえたり、椿が咲き始めたり、桜はまだかなぁとワクワクしたり。春ですね。 一年で一番変化が大きい季節なので、何かしら体も心も不調を感じるのは普通です♩良い時も悪い時も身体に正直に優しく過ごしましょ♡ * 何年かはお家では朝ヨガ派でしたが、先日頭の中や目が情報でいっぱいになったので、自然と眠る前に静かにヨガをした

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          アロマでリラックス〜1.2月の香り〜

          2024年➳✩⡱ 明けましておめでとうございます。 * * * そしてこの度の災害により亡くなられた方のご冥福をお祈りするとともに、被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。 当たり前の事は何一つなく、毎日考えさせられています。私にできることは何か、情報を見ているだけではなくて、行動。 自分に与えられているものを知り、自分にできる可能性を広げ、使命を持って生きていきたいと思いました。 毎日、目から見える景色はどんな風でしょうか？楽しい時に楽しいと感じる事は簡単。そうで

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          2023年ありがとうございます☺︎

          𖥍↟⌂*𝕄𝕖𝕣𝕣𝕪 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤*⌂↟ ホリデイ週間どんな風に過ごされていますか？ * 今年最後のblogです。 2023年もこうしてみなさまと過ごせたことを感謝しています。 大好きなスタジオで無事に一年の締めくくりができます♡ * マットで練習している事が日常で生かされるようにヨガを伝えています。 本番は日常。毎日のその瞬間です。 たくさん色々な事が起こります。 その時にどんな風に捉えてどんな行動をするのかは自分が決めています。周りの誰かは関係ない。 * ヨガをコ

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          2023年ありがとうございます☺︎

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          アロマでリラックス〜11.12月の香り〜

          もうすぐ12月𖢔꙳𐂂𖥧𖥧 今月はAnniversaryで少しバタついていたのか、アロマのblogを書く事をすっかり忘れていました。 * 11.12月は『ゼラニウム＆グレープフルーツ』を使っています♡ * 冬になるとゼラニウムが恋しくなる。爽やかな甘さが日頃頑張る自分を癒してくれるんですよね☺︎ ゼラニウムは好きな方多いですね。 合わせた香りはまたまた柑橘系。最近柑橘系を外していない気がしています。 チョイスする私自身がきっと求めているのでしょうね。 ポジティブさだったり心身の

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          アロマでリラックス〜9.10月の香り〜

          眠っている時のエアコンもそろそろいらなくなってきました。 夏と秋の狭間。短いこの時期の衣食住を楽しみたいと思います♡ * アロマでリラックスの香りが変わりました。 9.10月は『ラベンダー＆オレンジ』を選んでいます。今回はブレンドオイルを使っています☺︎ * ラベンダーとオレンジは、アロマオイルの中でも代表的な香りだと思います。 昔ヨガスタジオで、シャヴァーサナの時に、良い香り！何だろ！と感じたアロマがこの2種類でした。 ラベンダーはとてもよく香るので、ニセモノだと気持ち悪か

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          書くこと✏︎

          もう何年も日記をつけています✏︎ たくさん綴るのではなくて、一行の時もあれば五行くらいの時も。 その時の気持ちだったり、思ったこと、感じたことを書きます☺︎ * 見返すことはほぼなくて、時々去年の今くらいは何をしていたかな？と思って開いたりもします。 この間見てみたら、この時期はすでに秋の風や香りを感じていたようです。 今年はそう考えると、トンボは見かけていますがまだ雲も夏。朝晩の風も匂いも夏。 暑い日が続きますので、丁寧にご自身を扱ってあげたいです。 * 日記はずっとしまっ

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          書くこと✏︎

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          夏♩

          最近の朝の日課は、夏の雲をみること☁︎ 上に乗れそうな入道雲をみると夏だなぁと感じます。 夕立後のオレンジピンクの夕焼けだったり、お天気雨の後の道路がキラキラしてる感じだったり、甘いとうもろこしを食べたり♡ 短い夏。この8月も毎日楽しむと決めています♩ * 身体が疲れていたり、頭が働きすぎていたり、そこから気力が奪われる事はきっと日常で多いです。でもそこで、ちゃんと自分に矢印を向けてあげて、私の好きなこと•やりたいこと•どんな自分が好きか、愛をもとに選択していくときっと毎日が

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          夏♩

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          アロマでリラックス〜7.8月の香り〜

          この季節になると、所々で花火大会が開催されますね⚡︎ 遠くで聞こえる花火の音、好きなんですよね~ 車に乗っている時に偶然見かけるのも好き♩ 遠いところから眺めるのが丁度良い☺︎ 短い夏が始まりましたので、今年も夏の思い出作りたいな。 * アロマでリラックスのクラスでは、7.8月と夏にぴったりな精油を選びました。 『ライム＆レモン』 ペパーミントはcoolな香りですが、意外に冬でも、1年通して使用しても気持ち良いのですが 、ライムはやっぱり今の季節に欲します♡ * 香りの揮発速

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          アロマでリラックス〜7.8月の香り〜

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          旅行☁︎

          少しお休みを頂きましたので、7年ぶりの北海道へ行ってきました☺︎ 前回は結婚式でトマムに。 今回は旅行だったので、初めての美瑛•富良野•旭川へ訪れました。 * 昔、ドラマのやまとなでしこが大好きで、セリフに『欲しいのは美瑛駅のプレート』と言うところがありまして、頭にずっと残っているので、美瑛に行くことができて嬉しい　笑 * 日本で北海道以外、あんなにも空が広くて空が繋がっていることを実感できるような場所って他にあるのでしょうか？ 空と雲と丘に感動でした。 そして、とっても可愛

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          旅行☁︎

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          ハッピー♪

          最近のhappyな出来事。 * 今年の蛍の出が1週間早く、5月末から見れています•₊˚ 夏の夜のこの匂い、川・草・風・虫の音色。 リセットできる時間。落ち着く~ * * 2ヶ月前くらいから、時々土曜日の朝に会うワンちゃんが居まして、少しずつ仲良くなってきました♡ 私のことを覚えてくれたらしく、見つけると全力で走ってきてくれて、激しく遊んでくれます♪ この時間も、す----っごく好きな時間！元気が出ます！今日は会えるかな？と思いながら出勤する土曜日♪ * * コロナが落ち着き、

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          ハッピー♪

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          空間

          5月楽しんでいますか？ GWがけっこう先の事のように感じます。 今月は色々と緩和されたことで、受付に居ると久々にみなさまのマスクなしのお顔を拝見しているなぁと嬉しく思います☺︎ ほとんど塗らなかったリップも活躍し始めて、やっぱりメイクって楽しい♡とも感じています♩ * 私は日々自分を楽しませることにわりと特化していて、好きな場所へ行ったり、会いたい人に会ったり、好みの服を買ったり、ネイルしたり、コーヒー飲んだり♡ それをすることはもちろん大切で、プラスその空間造りも大好きで重

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