気持ちが上がるもの

自分にとって気持ちが上がるもの、テンションが上がることを優先する。
積極的に生活に取り入れる。
本で出てきた主人公が実践していた。
（タイトルはわすれた）

それを思い出して、自分にとってそれは何だろう？と思ったので挙げてみた。

・自然の中
・海にいく
・空
・飛行機に乗る
・本を読む
・本屋に行く
・カフェ
・晴れの日
・良い香り
・食べること
・音楽を聴く
・夕陽をみる
・寝ること
・車に乗る
・マッサージ
・風通しが良い、風をあびる
など。
すぐに思いつくのはこんなかんじ。

これらの中で、今すぐにでも実践できる身近なことを生活に取り入れる。
生活のなかで意識的に気分が上がることを取りこんで、良い気分を保つ＝波動を上げることにつながるらしい。

意識できたらプラスになる思えることばかり。億劫にならずに実践してみることにする！テレビの暗い話や、まわりの人からの落ち込む話に同調しないで、私はわたしを保つため！なんだかなーなことが続いていたからやってみよう。

とりあえず、夜は好きな香りを焚いて寝る。
21日間が終わってからnoteは書いてないけどぽろぽろ自分が思ったことは見てみるようにしてみた。
またちょっとずつ意識していこう。