通信講座のDVDで和みのヨーガソロワーク〜肩の痛みがひきました
こんにちは。和みのヨーガのインストラクター認定を受けていますnagominです。
今日もご覧いただきありがとうございます。
こちらは梅雨の合間の晴れです。
暑くて家の中で過ごしています。
少し前から左の肩が痛くて
先月、整骨院にも行きました。
肩は悪くないよ
歪みもないし
ただ、背中がとても硬かった
とのことでした。
今日は
和みのヨーガソロワークを通信講座のDVDをかけながら
１時間と少し、ヨーガタイムもってみました。
終わった頃には肩の痛みはとれていました。
通信講座については
和みのヨーガ研究所のwebサイトに説明があります。ご興味ある方は下記にリンクを貼りますので、よかったらご覧ください。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？