マインドフルネスストレス低減法の著者カバット-ジンが、対人関係のストレス対策に合気道を推奨している②
マインドフルネスストレス低減法の著者カバット-ジン1)が、対人関係のストレス対策に合気道を推奨しているように、武道系の対峙練習の型は、ストレスを現場で受け流す知恵を内包している。
カバット-ジンが推奨しているにも関わらず、世の中にあまり広まっていない理由は、一言で言うなら「難しい」からです。
合気道は大きく分けて２種類あります。
一つは力とタイミングと関節技の合気道。もう一つは力を使わず相手のエネルギーに調和融合する合気道です。
前者の合気道の方が万人に再現性があります。カバット-ジンは後者の合気道の事を言っていると私は信じています。
スタジオでは、ああでもない、こうでもないと楽しみながら合気を学んでいます。動画は、カバット-ジンが「合気道による訓練」章で書いている４つ目のシナリオに当てはまります。本では手首を掴むことになっていますが、動画では対峙した相手が正面から一歩踏み込んでストレスをかけるパターンです。
動画を解説すると、対峙した段階ですでに自然体が出来ています。相手の攻撃の意思やエネルギーに動じずに、いわば肚を据えて無心で場と調和しています。
次に相手の攻撃のエネルギーを察知して場に溶け込ませて、自分の肉体も相手の肉体に合わせて、攻撃のエネルギーも自分と場に調和融合させて回転のエネルギーに変えています。
この境地を著書では「相手の意思には関係なく、あなたは敵ではなく仲間になるのです」と訳されています。
1)（カバット-ジン ジョン,春木豊（訳）,マインドフルネスストレス低減法,2007,北大路書房,京都,p239-254.）
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？