「【肩こり】たったこれだけ！肩こりが劇的改善する方法教えます！」
【からはだふくらか】は只今米澤先生に師事中です。
動画を使って勉強をしながら皆様にもメソッドをシェアしたいと思います。
今回は テレワークで凝り固まった肩こりを徹底改善する方法教えます！ 簡単に秒で改善します！
◆肩こり改善メソッド◆
1.肩を前に落とします。
2.そのまま上にあげる。
3.肩甲骨を背骨の方に引き寄せる。
4.肩を下げながら首を肩の方に倒す。
肩こりの大きな原因としてコる場所、首の付け根から肩先の部分を動かしていない、ということがあります。
筋肉は塊で
