苦手なことで疲れてしまう人へ。自己理解＋癒し＝なりたい自分へ

2024年7月30日 07:30

自己理解とは、温泉に入ること。

自己理解には温泉のような効果があると思う。

自分を知ることで
何をすると心が満たされ、
喜びや癒しになるのかが分かります。

満たされ、癒されている時間は温泉に入っているみたい。
心の芯からポカポカと温かくなってくる。

「何をするか」は、仕事で目標を達成するとか
大きなことじゃなくてもよくて、
・週末の午後、大好きな作家さんの本を読みながら過ごす
・自転車に乗って風を感じる
などちょっとしたことで、心が喜ぶこと。

自己理解ができると、
・得意
・好き
が分かると当時に、
・苦手
・嫌い
や「変えられない自分の本質的な特性」も分かってきます。

仕事や人間関係で上手くいかなかったのは、
「苦手なことを頑張り続けていたからかも」
とか、
「変えられない特性を変えようとしていて、苦しかったな」
などと思うかもしれません。

ここから先の人生は、
・苦手なことはいっさい手放してみる
・心に従って嫌いなことはしない
もありです。

一方で、目標があったり自分の世界を広げたいときは、「苦手」を避けてばかりはいられないことも。

でも「自己理解＝温泉」がわかっていれば、苦手なことにトライして疲れても、自分で回復できるのだと思っています。

癒され満たされるから、またちょっと苦手にトライできる。

温泉に出たり入ったりしながら、自分の中のエネルギーを循環させて、なりたい自分になっていけるのだと信じています。

自己理解には、温泉のような効果があります。
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