「〇〇をがまんできた」も「できたこと」。生活習慣の改善にも役立つ、できたこと手帳。
(今回は「スタッフやすのん」筆です）
5月28日(火)、警報級の暴風雨をものともせず、第12回できたこと手帳クラブを開催しました。こんな日は、改めてオンラインのありがたみを感じます。
毎回、一週間のできたことメモと内省文を紹介し合っているのですが、それぞれの工夫ポイントが秀逸なのです。
たとえば、Aさんの場合。
帰宅途中、コンビニに寄るのが習慣になっていました。特にほしい物もないのに、寄ると何かしら買ってしまう。「何とかしなくては」と考えたＡさんは、コンビニに寄るのをがまんできた日は、できたこと手帳に★マークを書くことにしました。
毎週のクラブ活動で、★マークが書いてある手帳を紹介していたAさん。今週は★マークがありません。「あれ？★はどうしたの？」とたずねたら、「もうコンビニに寄らなくなったから、書かなくてよくなった」とのこと。見事にコンビニ通いを克服していたのでした。
できたこと手帳は、生活習慣の改善にも役に立つんですね。
こんな仲間が集まっている、「できたこと手帳クラブ」のご案内はこちらです。