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衣食住の「衣」 ①衣服について
わたしたちの生活の中には、健康に影響するものがたくさんあります。
からだに良いものも悪いものもあり、またどんなに良いものでも、度が過ぎれば負担になります。
そうした日常の「衣食住」から、今回は「衣」についてのおはなしです。
常に身に着けるものだけに、意外なほど影響があるようです。
中でも気をつけていただきたいものは以下の通りです。
■化学繊維石油由来の素材が普及したのはまだ6～70年前。長い
衣食住の「衣」 ②靴について
衣食住の「衣」① では衣服についてお話ししました。
この記事では、身に付けるものの中でもうひとつ、特に大事な「靴」を取り上げたいと思います。
朝玄関を出て夕方や夜に帰宅するまで、ほとんど脱ぐことのない靴。
それだけ長い時間「足」を包む靴が足と全身に大きな影響を及ぼすことは想像に難くないと思います。
「足」は、直立歩行で生活するわたしたち人間の体重を支え、歩行や走行の際には体重と地面から
ストレスと健康についてのお話
ストレスとは「ストレス」という言葉はもともと物理学で、「外力による物質の歪（ひず）み」という意味で使われてきましたが、ハンス・セリエ博士が1936年に“ストレス学説”を発表したことから、医学の世界でもこの言葉が使われ始めました。
医学的には、外からの刺激に対するからだやこころの反応のことを「ストレス反応」、その反応を生じさせる刺激（要因）を「ストレッサー」と呼んでいますが、一般にはこの両方の意味を
衣食住の「住」 ② 空気について
住環境について、ふたつ目の記事になります。
ひとつ目の記事では睡眠時の環境についてお話ししました。
今回は普段わたしたちが呼吸する「空気」についてのお話です。
呼吸についてわたしたちは絶えず空気を呼吸することで生をつないでいます。
健康な成人の安静時の呼吸回数は１２〜２０回／分、一回の換気量は４５０〜５００ml（ウィキペディアより）ということですから、一日にすると回数１７２８０〜２８８００回、
衣食住の「住」 ① 睡眠時の環境について
「衣食住」は、日常で影響を受けやすい「環境」のひとつです。
この記事では、「住」環境について書かせていただきたいと思います。
睡眠中、身体は治癒・回復・健康の維持といった働きをもっとも活発に行います。これをできるだけ邪魔しないことが、毎日を快適に過ごし、未病を防ぐために大切なことは言うまでもないと思います。
そのために、特に気をつけていただきたいことを以下にあげたいと思います。
■寝間着睡眠中