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衣食住の「衣」 ①衣服について
わたしたちの生活の中には、健康に影響するものがたくさんあります。
からだに良いものも悪いものもあり、またどんなに良いものでも、度が過ぎれば負担になります。
そうした日常の「衣食住」から、今回は「衣」についてのおはなしです。
常に身に着けるものだけに、意外なほど影響があるようです。
中でも気をつけていただきたいものは以下の通りです。
■化学繊維石油由来の素材が普及したのはまだ6～70年前。長い
衣食住の「住」 ① 睡眠時の環境について
「衣食住」は、日常で影響を受けやすい「環境」のひとつです。
この記事では、「住」環境について書かせていただきたいと思います。
睡眠中、身体は治癒・回復・健康の維持といった働きをもっとも活発に行います。これをできるだけ邪魔しないことが、毎日を快適に過ごし、未病を防ぐために大切なことは言うまでもないと思います。
そのために、特に気をつけていただきたいことを以下にあげたいと思います。
■寝間着睡眠中