毎日眠れてますか？

みなさん！
ちゃんと睡眠できていますか？

わたしは

できてません_(┐「ε:)_ｽﾞｺ

寝るのが下手なんです(´･ω･`)

寝つきが悪く
寝ても4時間くらいで起きちゃいます

布団に入って
眠れない(´◉ω◉` )
なんて時も多々

おかげで次の日は眠くて仕方ない...
そんな日もよくあった

よくあった...です‪︎❤︎‪︎

最近

いいものを見つけました。

1/fゆらぎというものをご存知ですか？

なんか癒しの効果がある
音や映像らしく
ストレスの緩和などにいいらしい

1/fでなにか良いのはないかと
探していた時

こんなものを発見する

それは

『焚き火動画』‪︎

ずっと火の映像が
パチパチと音がなってて....
そんな映像がある

これも1/fゆらぎらしい

これが

ヤヴァイ💦💦

なにがヤバいって

即効性よ‪︎❤︎

これを見はじめてから
不眠というのが解消され
一瞬で寝れてる(灬º∀º灬)

寝つきが悪いとか言う人は
ぜひお試しを

‪︎